Yoga x Breathwork mit Sophie & Michi

Beschreibung

In dieser besonderen Klasse kombinieren wir die kraftvollen Praktiken von Yoga und Breathwork, um Körper und Geist zu stärken und zu revitalisieren. **Was dich erwartet:** Die Klasse beginnt mit einer energetisierenden Yoga-Praxis, die darauf abzielt, Verspannungen zu lösen und deinen Körper optimal auf die folgende Atemarbeit vorzubereiten. Yoga fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern auch Achtsamkeit und Konzentration, was dir hilft, dich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren. Nach der Yoga-Praxis wird Michi dich durch verschiedene zyklische Atemtechniken führen. Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die dir helfen kann, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen. Die bewusste Atemarbeit kann oft zu einem Gefühl von innerer Freiheit und Klarheit führen. Wir haben einen Rahmen geschaffen, der es dir ermöglicht, dich mit all dem auszubreiten, was gerade hochkommt. Du entscheidest selbst, wie tief du in die Praxis eintauchen möchtest. **Was du mitbringen solltest:** - Warme Kleidung (Socken, Pullover, lange Hosen), da es beim Atmen häufig etwas kühl wird. - Genügend Zeit rund um die Praxis, damit du das meiste aus dieser Erfahrung mitnehmen kannst. Für alles Weitere ist gesorgt, einschließlich Matten und Zubehör. Die Teilnehmerzahl ist limitiert, sodass wir Intimität bewahren können und eine persönliche Atmosphäre schaffen. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Raum willkommen zu heißen.