Sandra bietet einen modernen Zugang zu Pilates – ein effektives Training zur gezielten Kräftigung und Förderung der Flexibilität. Im Mittelpunkt stehen Körperbewusstsein, Stabilität und ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Julia bietet einen dynamischen Yoga-Flow an – eine kraftvolle Mischung aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Muskelaufbau und gleichzeitiger Förderung der Flexibilität.

Mattenpilates mit Flora steht für klare Anleitungen, feine Körperarbeit und eine ruhige, präzise Praxis. Flora führt achtsam durch jede Einheit und schafft eine Atmosphäre, in der du deinen Körper bewusster wahrnehmen und gezielt stärken kannst.

HIIT mit Petra ist intensiv, motivierend und macht richtig Spaß. Sie begleitet dich mit klaren Anweisungen durch kraftvolle Intervalle und sorgt dafür, dass du sicher an deine Grenzen gehst und gleichzeitig gut auf deinen Körper hörst.

Isas Unterricht konzentriert sich darauf, Variationen und unterschiedliche Herangehensweisen an einzelne Asanas einzubauen, damit jede Haltung für jeden Körper funktioniert - denn Yoga ist für alle da. Mit ihrem Hintergrund in Kinesiologie interessiert sie sich besonders für die Mechanismen von Bewegung und dafür, wie diese das Leben eines Menschen positiv verändern können.